Energieverlies na de winter Je bent bij de huisarts geweest. Je hebt je bloed laten testen. Maar er is niets afwijkends gevonden. En toch voel jij je moe. Je bent niet ziek. Ook niet uitgeput. Maar je voelt je leeg. Vermoeidheid in het voorjaar wordt vaak gekoppeld aan een tekort aan vitamine D of ijzer. […]
De holistische kijk op reinigen, energie en timing! De eerste zon laat zich zien.En dan komen ze weer: sapkuren leverreiniging meer-daagse ontgiftingsprogramma’s Het voelt logisch! De lente staat voor de deur en een nieuw seizoen begint.De lente schoonmaak wordt gedaan.Wij moeten ook “opschonen”. Is jouw lichaam daar eigenlijk wel klaar voor? Ik zie regelmatig mensen […]
Wat zegt de natuurgeneeskunde? “Mijn spieren zitten weer vast.” Dat hoor ik vaak als het weer omslaat. Dan weer een dagje zon. Dan weer een dagje regen. Daarna weer heel veel wind. De luchtdruk daalt. Temperaturen schommelen. En dan ineens voel je het: stijve nek zeurende schouders hoofdpijn vanuit de basis van je schedel. vermoeidheid […]
Wat probeert je lichaam je te vertellen? Het voelt als een ‘frisse’ start, MAART. We krijgen weer meer licht. We maken meer plannen. We krijgen weer meer energie! In mijn praktijk zie ik juist in deze maand iets anders.“Ik ben zo onrustig.”“Mijn hoofd staat aan.”“Ik slaap lichter.”“Ik voel me opgejaagd zonder een reden.” Herken je dit […]
Over verlies & dubbele gevoelens Het vinden van jouw eigen weg.Rouwen Allemaal krijgen we er ooit mee te maken. Nergens leren we hoe dit rouwen moet. Het verlies kan onverwacht en abrupt zijn. Vaak – bijvoorbeeld bij het overlijden van een oudere vader of moeder – is het een gelaagder proces. Je kunt aan de […]
Hoe kou, spanning & melkzuur zorgen voor stijfheid Wat kun je er zelf aan doen? In de winter hoor ik het vaak tijdens de behandelingenin mijn praktijk: “Mijn lichaam voelt stroef… alsof alles vastzit.” Vaak denk je dat dit simpelweg door kou komt. Maar wat gebeurt er écht? Het is vaak een combinatie van kou, […]
Dopamine in de winter Je motivatie zakt weg. Hoe herstel je dit? Ik hoor vaak in de winter in mijn praktijk: “Ik ben niet per se depressief. Ik heb alleen nergens zin in” Je energie is laag. Alle plannen voelen zwaar. Dingen waar je normaliter plezier uithaalt, geven dat nu niet. Het heeft niet alleen […]
Kou maakt je fascia stijver Wat is bindweefsel (fascia) nu eigenlijk? Fascia is een heel netwerk van bindweefsel, het: zit om je spieren ondersteunt jouw organen begeleidt jouw zenuwen en bloedvaten laat bloedvaten soepeler verlopen Je kunt het zien als een glij- en communicatiesysteem van jouw lichaam.Als jouw fascia soepel is? Voelt het bewegen licht.Als […]
De stille ontsteking die in januari vaak piekt Zo herken en behandel je hem! Veel mensen voelen zich in januari: moe zonder duidelijke reden stram of stijf bij het opstaan prikkelbaar of somber minder scherp in het hoofd gevoeliger voor pijntjes Zonder griep. Zonder koorts. Zonder “echte” ziekte. Wat vaak meespeelt! Een laaggradige ontsteking: een […]
Alcoholvorming en fermentatie Je darmen produceren in de winter sneller alcohol!Je kunt hier zelf iets aan doen! Mensen voelen zich in de winter: vaker opgeblazen zwaarder na het eten meer vermoeid mistig in het hoofd prikkelbaarder Ik hoor vaak in mijn praktijk:“Het lijkt wel of ik een glas wijn heb gedronken, terwijl ik helemaal geen […]