Wandelen om je zenuwstelsel te regelen! “Ga even naar buiten, daar knap je van op.” Een goed bedoeld advies! Vaak klopt het ook. Maar… niet altijd. Soms kom je terug van een wandeling en voel je je: nog steeds onrustig juist vermoeider overprikkeld of “leeg” Hoe kan dat? Omdat buiten zijn niet automatisch betekent dat […]
April kan onrust in je lijf geven Waarom kan april onrust in je lijf geven? April voelt voor veel mensen als een frisse start.De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en de natuur komt tot leven. Maar… terwijl alles buiten lijkt op te bloeien, voelen veel mensen juist: onrustig gevoel in hun […]
Je loopt 4 weken achter op de kalender! Heel herkenbaar dat gevoel! Het is lente op de kalender. Alleen voelt je lichaam nog zwaar, traag en/of moe! Het voelt alsof het herfst is. Maar je zit wel vol energie alsof het zomer is. Dat is echt geen toeval. Jouw lichaam leeft namelijk niet met de […]
Energieverlies na de winter Je bent bij de huisarts geweest. Je hebt je bloed laten testen. Maar er is niets afwijkends gevonden. En toch voel jij je moe. Je bent niet ziek. Ook niet uitgeput. Maar je voelt je leeg. Vermoeidheid in het voorjaar wordt vaak gekoppeld aan een tekort aan vitamine D of ijzer. […]
De holistische kijk op reinigen, energie en timing! De eerste zon laat zich zien.En dan komen ze weer: sapkuren leverreiniging meer-daagse ontgiftingsprogramma’s Het voelt logisch! De lente staat voor de deur en een nieuw seizoen begint.De lente schoonmaak wordt gedaan.Wij moeten ook “opschonen”. Is jouw lichaam daar eigenlijk wel klaar voor? Ik zie regelmatig mensen […]
Wat zegt de natuurgeneeskunde? “Mijn spieren zitten weer vast.” Dat hoor ik vaak als het weer omslaat. Dan weer een dagje zon. Dan weer een dagje regen. Daarna weer heel veel wind. De luchtdruk daalt. Temperaturen schommelen. En dan ineens voel je het: stijve nek zeurende schouders hoofdpijn vanuit de basis van je schedel. vermoeidheid […]
Wat probeert je lichaam je te vertellen? Het voelt als een ‘frisse’ start, MAART. We krijgen weer meer licht. We maken meer plannen. We krijgen weer meer energie! In mijn praktijk zie ik juist in deze maand iets anders.“Ik ben zo onrustig.”“Mijn hoofd staat aan.”“Ik slaap lichter.”“Ik voel me opgejaagd zonder een reden.” Herken je dit […]
Over verlies & dubbele gevoelens Het vinden van jouw eigen weg.Rouwen Allemaal krijgen we er ooit mee te maken. Nergens leren we hoe dit rouwen moet. Het verlies kan onverwacht en abrupt zijn. Vaak – bijvoorbeeld bij het overlijden van een oudere vader of moeder – is het een gelaagder proces. Je kunt aan de […]
Hoe kou, spanning & melkzuur zorgen voor stijfheid Wat kun je er zelf aan doen? In de winter hoor ik het vaak tijdens de behandelingenin mijn praktijk: “Mijn lichaam voelt stroef… alsof alles vastzit.” Vaak denk je dat dit simpelweg door kou komt. Maar wat gebeurt er écht? Het is vaak een combinatie van kou, […]
Dopamine in de winter Je motivatie zakt weg. Hoe herstel je dit? Ik hoor vaak in de winter in mijn praktijk: “Ik ben niet per se depressief. Ik heb alleen nergens zin in” Je energie is laag. Alle plannen voelen zwaar. Dingen waar je normaliter plezier uithaalt, geven dat nu niet. Het heeft niet alleen […]