Een warme thee, een dikke deken en veel tijd thuis: straks loopt de winter ten einde en lokt de natuur ons vaker naar buiten. Maar overstappen op een actievere levensstijl is vaak niet zo eenvoudig. Gebruik deze tips om de lente fit te beginnen. Trappen in plaats van liften In het koude seizoen is de […]
Hoe kun je afvallen en jouw nieuwe gewicht blijvend behouden. LEEFGEWOONTEN REFLECTEREN. Zelfs voordat je begint met afvallen, werp licht op wat je eet – en waarom je wilt afvallen. Houd een voedseldagboek bij. Noteer wanneer je naar welke voeding grijpt. Stil je daadwerkelijk de honger of is het een andere be-hoefte?Eten is vaak een […]
Gewichtsverlies heeft niet alleen zichtbare effecten op je uiterlijk, maar brengt ook talloze voordelen met zich mee voor je lichaam en geest. Iedereen met overgewicht doet zijn lichaam een groot plezier door af te vallen. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam wanneer je kilo’s verliest? 1. Een sterker immuunsysteem Gewichtsverlies heeft een positieve […]
Naast een kus onder de maretak voor eeuwige liefde, kan deze worden ingezet als natuurlijk middel voor de gezondheid.
Voordat je je Kerstboom weggooit! Haal er een paar takjes vanaf voor deze zelf gemaakte zalf.
Maak je eigen natuurlijke rozenbottelolie In de winter krijgt onze huid het zwaar te verduren. Droge verwarmingslucht en koude buitenlucht kunnen je huid uitdrogen en dof maken. Gelukkig biedt de natuur een simpele en effectieve oplossing: vitaminerijke rozenbottelolie. Deze olie zit boordevol voedingsstoffen die je huid helpen herstellen en laten stralen. Het beste? Je kunt […]
Tijdens de feestdagen kan je spijsvertering behoorlijk van slag raken. Met simpele natuurlijke oplossingen, kun je herstellen.
Rookvrij het nieuwe jaar in! De jaarwisseling staat voor de deur en daarmee het populairste nieuwjaarsvoornemen om rookvrij te worden. Weet je niet hoe je dit moet doen? Of ben je ondanks grote inspanningen toch weer teruggevallen? Schakel dan nu hulp in: Wij ondersteunen je met auriculo (ooracupunctuur) en met professioneel advies en stopservices om […]
Dat je van alleen kou ziek wordt, is een fabeltje. Maar dat je in de winter als het koud is, vatbaarder bent voor een virus of bacterie is wel duidelijk!
7 sleutels om sterker uit tegenslagen te komen Iedereen maakt momenten mee waarin het leven tegenzit. Maar wat maakt dat sommige mensen na een crisis sterker terugkomen, terwijl anderen blijven vastlopen? Het antwoord ligt in veerkracht – het vermogen om te herstellen en zelfs te groeien na moeilijke situaties. Het goede nieuws is dat veerkracht […]