Waarom bewegen je gezondheid versterkt
Bewegen is één van de belangrijkste (naast andere) dingen om gezonder ouder te worden.
Bewegen is één van de belangrijkste (naast andere) dingen om gezonder ouder te worden.
Wat kun je doen aan een herfst- en winterdepressie? En hoe kun je er beter mee omgaan?
De ene persoon heeft meer moeite met het uiurtje verandering naar de wintertijd dan de ander. Bereid je er op voor en/of pas je routine aan na het ingaan van de wintertijd.
Een persoonlijk gemaakt plan om gezonder en leuker ouder te worden. Want immers: we zijn allemaal anders!
Bouw je eigen kracht op in je jeugd. Blijf zelf fietsen in plaats van een elektrisch aangestuurde fiets. Fietsen met vrienden naar school is gezellig. Het geeft veel gezondheidsvoordelen!
Tips om duurzaam te bewegen zodat je gezonder en leuker ouder wordt!
Besteed meer tijd en aandacht aan je voeding!
Bewegen blijft belangrijk. Je hele leven lang. maar ook jezelf blijven uitdagen, nieuwe dingen blijven doen.
Bewegen kan ook erg leuk zijn. Als je maar de sporten kiest die bij je passen.
Een gezonde rug heb je nodig om goed te kunnen blijven bewegen. Dus hou je rug in conditie!