Mei-ontstekingen
Waarom oude blessures juist nu opspelen
Je dacht dat het over was.
Die oude enkel.
Die schouder van jaren geleden.
Die knie die ooit geopereerd is.
En dan is het ineens mei.
Het weer slaat om.
De luchtdruk wisselt.
En daar is het weer.
Een zeurende pijn.
Stijfheid bij opstaan.
Een lichte ontstekingsreactie.
Toeval?
Meestal niet.
Wat heeft mei met je lichaam te maken?
Mei is een overgangsmaand.
Warme dagen. Koude nachten.
Hogedrukgebieden, lagedrukgebieden.
Veel wisselingen in korte tijd.
Jouw lichaam reageert op deze veranderingen — vooral jouw:
- bindweefsel
- fascia
- gewrichten
- oude littekens
- plekken met eerdere ontsteking
Barometerdruk en pijn
Wanneer de luchtdruk daalt (bij naderend slecht weer):- daalt de externe druk op je lichaam
- kunnen weefsels licht uitzetten
- neemt de spanning in bindweefsel toe
Oud letsel heeft vaak:
- minder doorbloeding
- meer verklevingen
- verhoogde gevoeligheid van zenuwuiteinden
Fascia: het vergeten netwerk
Fascia is het bindweefselnetwerk dat alles met elkaar verbindt:
- spieren
- organen
- gewrichten
- zenuwen
Fascia reageert sterk op:
- vochtbalans
- temperatuur
- stress
- drukveranderingen
In de lente neemt de hydratatie toe, maar ook de temperatuurwisselingen.
Dit kan het weefsel tijdelijk stijver of gevoeliger maken.
Dat voelt als:
- trekkende pijn
- ochtendstijfheid
- branderig gevoel
- lichte zwelling
Waarom heet dit soms “mei-ontsteking”?
Het is niet altijd een echte ontsteking in medische zin.
Vaak is het een laaggradige reactivering van oud weefsel.
In de winter is jouw systeem meer naar binnen gericht.
In het voorjaar gaat alles weer stromen.
Wat niet volledig hersteld of verwerkt is, kan dan opnieuw voelbaar worden.
Jouw lichaam zegt als het ware:
“Hier zit nog spanning.”
Wat versterkt dit effect?
In mei zie je vaak:
- Meer beweging na een rustige winter
- Sneller willen opstarten
- Meer tuinieren, sporten, klussen
- Meer sociale activiteiten
- Minder herstelmomenten
Combineer dat met wisselend weer…
& oude zwakke plekken melden zich.
De rol van het zenuwstelsel
Pijn is niet alleen mechanisch.
Het kan ook neurologisch zijn.
Na een blessure blijft het zenuwstelsel soms gevoeliger in een bepaald gebied.
Bij:
- vermoeidheid
- stress
- slecht slapen
- seizoens-overgang
neemt de “pijndrempel” af.
Wat eerst stil was, wordt nu weer hoorbaar.
Wat kun jij zelf doen?
Niet explosief opstarten.
Opbouwen.
Ritme boven intensiteit.
- rustige rek
- fascia-roll (zacht, niet agressief)
- warm douchen gevolgd door rustige beweging
Fascia houdt van water.
Maar ook van mineralen.
Wanneer is begeleiding zinvol?
Als je merkt dat:
- oude blessures ieder voorjaar terugkomen
- jij steeds gevoeliger wordt
- herstel langer duurt
- stijfheid structureel aanwezig is
Dan kijken we samen naar:
- bindweefselkwaliteit
- bewegingspatronen
- seizoensinvloeden
- zenuwstelselbelasting
- ontstekingsgevoeligheid
Oude blessures verdwijnen niet altijd vanzelf.
Maar ze hoeven ook niet elk voorjaar terug te keren.
Wil je je lichaam beter leren begrijpen en begeleiden in deze overgang?
Je bent welkom in mijn praktijk.
