Gewichtsverlies heeft niet alleen zichtbare effecten op je uiterlijk, maar brengt ook talloze voordelen met zich mee voor je lichaam en geest. Iedereen met overgewicht doet zijn lichaam een groot plezier door af te vallen. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam wanneer je kilo’s verliest? 1. Een sterker immuunsysteem Gewichtsverlies heeft een positieve […]
Rookvrij het nieuwe jaar in! De jaarwisseling staat voor de deur en daarmee het populairste nieuwjaarsvoornemen om rookvrij te worden. Weet je niet hoe je dit moet doen? Of ben je ondanks grote inspanningen toch weer teruggevallen? Schakel dan nu hulp in: Wij ondersteunen je met auriculo (ooracupunctuur) en met professioneel advies en stopservices om […]
Dat je van alleen kou ziek wordt, is een fabeltje. Maar dat je in de winter als het koud is, vatbaarder bent voor een virus of bacterie is wel duidelijk!
7 sleutels om sterker uit tegenslagen te komen Iedereen maakt momenten mee waarin het leven tegenzit. Maar wat maakt dat sommige mensen na een crisis sterker terugkomen, terwijl anderen blijven vastlopen? Het antwoord ligt in veerkracht – het vermogen om te herstellen en zelfs te groeien na moeilijke situaties. Het goede nieuws is dat veerkracht […]
Voor jezelf én een ander De herfst- en winterperiode kan een magische tijd zijn. Straten gevuld met sfeervolle verlichting, gezellig versierde huizen, en warmte binnenshuis. Maar achter die fonkelende lampjes schuilt voor velen een andere realiteit. Voor sommigen brengt deze periode juist eenzaamheid of verdriet met zich mee, zoals bij mensen die een dierbare hebben […]
Iedereen kan bewegen / sporten. Als je maar gaat doen wat bij je past!
Bewegen is één van de belangrijkste (naast andere) dingen om gezonder ouder te worden.
Wat kun je doen aan een herfst- en winterdepressie? En hoe kun je er beter mee omgaan?
De ene persoon heeft meer moeite met het uiurtje verandering naar de wintertijd dan de ander. Bereid je er op voor en/of pas je routine aan na het ingaan van de wintertijd.
De uitwerking van een massage is divers. Het heeft veel gezondheidsvoordelen die vaak over het hoofd worden gezien!