Vitaliteit

Home » Vitaliteit

Winterstress & het zenuwstelsel

by in Balans, Beweging, Darmen, Energie, Fit, Gezondheid, Milieu, Ontspanning, Vitaliteit, Voeding 2 december 2025

Waarom raakt je zenuwstelsel in december overprikkeld? Wat kun je er aan doen? December is voor veel mensen een gezellige, warme maand. Maar stiekem is het ook de maand waarin het zenuwstelsel piekt in overprikkeling. De dagen zijn korter  het ritme is drukker er zijn meer sociale verplichtingen  ons lichaam moet harder werken om in […]

read more

Vooruitblik naar december

by in Balans, Beweging, Darmen, Energie, Fit, Gezondheid, Milieu, Ontspanning, Uncategorized, Vitaliteit, Voeding 24 november 2025

Zo ga je gezond & ontspannen het feestseizoen in December staat voor de deur: feestdagen, familie, werkborrels & gezellige bijeenkomsten. Het kan een heerlijke, maar ook hectische tijd zijn. Met een paar bewuste keuzes kun je deze periode gezond, energiek en ontspannen doorbrengen. Begin met een plan Bedenk welke activiteiten echt belangrijk zijn en plan […]

read more

Herfst-proof immuunsysteem

by in Balans, Energie, Fit, Gezondheid, Vitaliteit, Voeding 6 oktober 2025

Seizoensvoeding, slaap en leefstijltrucs voor een betere weerstand Er zijn prachtige kleuren in de herfst. En deze periode is ook nog eens gezellig. Helaas ook het seizoen waarin je verkouden kunt worden of de griep kunt krijgen.Dus extra belangrijk om je immuunsysteem een handje te helpen ter voorkoming van deze ongemakken!Je weerstand herfst-proof maken is […]

read more

Sociale gezondheid

by in Balans, Energie, Gezondheid, Ontspanning, Vitaliteit 21 september 2025

Bewust sociale verplichtingen kiezen! Welke sociale verplichtingen geven energie & en welke niet? Het sociale aspect in je drukke levens is vaak een dubbele factor: het kan je opladen het kan je leegzuigen Een feestje, vergadering of familiebijeenkomst geeft je energie als het aansluit bij wie jij werkelijk bent en wat jij werkelijk nodig hebt! […]

read more

Terug in balans

by in Balans, Energie, Gezondheid, Ontspanning, Vitaliteit 29 augustus 2025

Na een zomervakantie! Uitbundige zomervakantie en vaak ook een drukke vakantieperiode! Voor veel mensen voelt september als een frisse start. Nieuwe routines.  Terug naar het werk.  Terug naar school. Maar ook: Kortere dagen Minder zonlicht Soms wat minder energie. De maand om weer in balans te komen.Hoe doe je dat?Ik geef je 5 invalshoeken om […]

read more

Beweeg volgens jouw ritme!

by in Balans, Beweging, Energie, Fit, Vitaliteit 25 augustus 2025

….. en laat je niet gek maken!!!! Je moet 10.000 stappen zetten!Doe 3x per week aan krachttraining!Begin de dag met yoga!Allemaal prachtig, maar … we zijn geen kopietjes van elkaar. Jouw lichaam, energie en leven hebben hun eigen ritme.Op dat ritme mag je jouw beweging afstemmen. Waarom bewegen volgens jouw ritme werkt! We hebben allemaal […]

read more

Voorkom ziekte, bevorder gezondheid: hoe je met natuurlijke preventie vitaal blijft

by in Afvallen, Balans, Beweging, Duurzaamheid, Energie, Fit, Gezondheid, Milieu, Ontspanning, Vitaliteit, Voeding 23 juni 2025

In onze moderne samenleving denken we bij preventieve zorg vaak aan een jaarlijks onderzoek bij bijvoorbeeld de huisarts. Maar echte preventie gaat verder. Het is geen momentopname, maar een leefstijl — een manier van leven waarbij je dagelijks bewust bijdraagt aan je gezondheid. Vanuit natuurgeneeskundig perspectief begint preventie zelfs al voor de geboorte en blijft […]

read more

    Praktijk voor complementaire natuurgeneeskundige therapie behandelingen

    ADDRESS

    Ulftseweg 14, 7064 BD SILVOLDE

    PHONE

    +31 (0)6 51 91 91 76

    EMAIL

    info@aequilibrium.nl