Hoe kun je langer gezond blijven? Veroudering is een natuurlijk proces, maar wist je dat je invloed kunt uitoefenen op hoe snel of langzaam dit proces verloopt? Wetenschap en natuurgeneeskunde tonen steeds meer aan dat je leefstijl een grote rol speelt bij het behoud van gezonde cellen en een vitale levensduur. Telomeren De beschermers van je […]
Een warme thee, een dikke deken en veel tijd thuis: straks loopt de winter ten einde en lokt de natuur ons vaker naar buiten. Maar overstappen op een actievere levensstijl is vaak niet zo eenvoudig. Gebruik deze tips om de lente fit te beginnen. Trappen in plaats van liften In het koude seizoen is de […]
Gewichtsverlies heeft niet alleen zichtbare effecten op je uiterlijk, maar brengt ook talloze voordelen met zich mee voor je lichaam en geest. Iedereen met overgewicht doet zijn lichaam een groot plezier door af te vallen. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam wanneer je kilo’s verliest? 1. Een sterker immuunsysteem Gewichtsverlies heeft een positieve […]
Rookvrij het nieuwe jaar in! De jaarwisseling staat voor de deur en daarmee het populairste nieuwjaarsvoornemen om rookvrij te worden. Weet je niet hoe je dit moet doen? Of ben je ondanks grote inspanningen toch weer teruggevallen? Schakel dan nu hulp in: Wij ondersteunen je met auriculo (ooracupunctuur) en met professioneel advies en stopservices om […]
Dat je van alleen kou ziek wordt, is een fabeltje. Maar dat je in de winter als het koud is, vatbaarder bent voor een virus of bacterie is wel duidelijk!
7 sleutels om sterker uit tegenslagen te komen Iedereen maakt momenten mee waarin het leven tegenzit. Maar wat maakt dat sommige mensen na een crisis sterker terugkomen, terwijl anderen blijven vastlopen? Het antwoord ligt in veerkracht – het vermogen om te herstellen en zelfs te groeien na moeilijke situaties. Het goede nieuws is dat veerkracht […]
Stress (chronisch) kan je hele leven op de kop zetten. Voorkom dit!
Iedereen kan bewegen / sporten. Als je maar gaat doen wat bij je past!
Bewegen is één van de belangrijkste (naast andere) dingen om gezonder ouder te worden.
De ene persoon heeft meer moeite met het uiurtje verandering naar de wintertijd dan de ander. Bereid je er op voor en/of pas je routine aan na het ingaan van de wintertijd.