Ontspanning

Voorkom ziekte, bevorder gezondheid: hoe je met natuurlijke preventie vitaal blijft

by in Afvallen, Balans, Beweging, Duurzaamheid, Energie, Fit, Gezondheid, Milieu, Ontspanning, Vitaliteit, Voeding 23 juni 2025

In onze moderne samenleving denken we bij preventieve zorg vaak aan een jaarlijks onderzoek bij bijvoorbeeld de huisarts. Maar echte preventie gaat verder. Het is geen momentopname, maar een leefstijl — een manier van leven waarbij je dagelijks bewust bijdraagt aan je gezondheid. Vanuit natuurgeneeskundig perspectief begint preventie zelfs al voor de geboorte en blijft […]

Zo bereid je je vakantie voor

by in Balans, Energie, Ontspanning 18 juni 2025

Wie zich tijdig voorbereidt en rustig op vakantie gaat, laat ontspanning niet aan het toeval over. Het juiste moment kiezen  Probeer je reis niet in een sowieso stressvolle werkperiode te plannen.  Wie al uitgeput op vakantie gaat, heeft vaak veel tijd nodig om weer tot rust te komen. Tijdig informeren Waar moet je op letten […]

Vakantie – even iets anders!

by in Balans, Energie, Ontspanning 18 juni 2025

Weg uit het gewone Een verandering van omgeving is vaak de eerste stap naar échte ontspanning – en daarvoor hoeft het niet ver weg te zijn. Zelfs een verandering van locatie in de regio kan helpen om aan de dagelijkse routine te ontsnappen.  Of het nu een stedentrip, actieve vakantie of pure ontspanning is – […]

Vakantie met z’n tweeën

by in Energie, Gezondheid, Ontspanning 17 juni 2025

ZO SLAAGT JE REIS ALS PAAR Realistische verwachtingenNooit brengen we zoveel tijd samen door als op vakantie – dat leidt vaak tot te hoge verwachtingen. Het gevolg: teleurstelling of ruzie.Beter blijf ontspannen, ook als niet alles volgens planverloopt.Goede planning Praat van tevoren over wensen en verwachtingen. Maak compromissen en wissel elkaar af bij het plannen van […]

Vakantie

by in Balans, Energie, Ontspanning 16 juni 2025

Hoe lukt het om te herstellen? Waarom is mindfulness zo belangrijk? En hoe kun je de mooiste tijd van het jaar omtoveren tot een bron van kracht voor lichaam, geest en je relatie? Zomertijd is vakantietijd – tenminste voor de meeste mensen.Voor 95 procent van de mensen staat een vakantie in de zomer bovenaan hun […]