Ontspanning Archieven - Pagina 2 van 5 - Leef jouw eigen leefstijl

Massage helpt

by admin in Balans, Beweging, Duurzaamheid, Fit, Gezondheid, Huid, Ontspanning, Vitaliteit 28 juli 2025

Maar niet zo als jij misschien denkt! Massage is geen quick fix!Wél een goede investering in jezelf. Heb je al weken of maanden last van: stijve schouders? Een zeurende rug? Of een naar gevoel dat je lijf “vastloopt”? Grote kans dat je al eens gedacht hebt: “Misschien moet ik gewoon eens een massage nemen.” Goed […]

Help! Mijn hormonen gaan op vakantie

by admin in Balans, Beweging, Gezondheid, Ontspanning, Voeding 18 juli 2025

Natuurlijke zelfzorg voor vrouwen in de perimenopauze (35–50 jaar) Wat is de perimenopauze eigenlijk? Je bent 38 jaar en ineens barst je in huilen uit omdat de hond van je buurvrouw jarig is. Of je staat in de supermarkt, knijpt je ogen dicht bij het vriesvak en denkt: “Sta ik nou te zweten of is […]

Leef zoals de seizoenen

by admin in Balans, Beweging, Fit, Gezondheid, Ontspanning, Voeding 8 juli 2025

Waarom een seizoensgebonden leefstijl je vitaler maakt Het seizoen weet wat jij nodig hebt! Wortel stamppot in juli? Een frisse salade in januari? Hmm, misschien niet zo’n goed idee. Je lichaam is namelijk geen robot. Het is een levend organisme. Het beweegt mee met de natuur. Geloof het of niet, als je leeft volgens het […]

Je zenuw die rust geeft

by admin in Ontspanning 7 juli 2025

Hoe je de nervus vagus een handje helpt (zonder een yoga hoofdstand) Wat is de nervus vagus eigenlijk (en waarom zou je er om geven? Stel je een vriendelijke postbode voor die dagelijks duizenden berichten stuurt tussen je buik en je hersenen. Hoe je je voelt, hoe je je eten verteert, of het tijd is […]

Hoe stress je spijsvertering beïnvloedt (en wat je eraan kunt doen)!

by admin in Darmen, Energie, Gezondheid, Ontspanning, Voeding 4 juli 2025

Waarom zijn jouw darmen in de war als jij dat ook bent! We hebben het allemaal wel eens gevoeld: vlinders in je buik voor een spannende date. Of dat je plots niet meer naar het toilet kunt terwijl je wéét dat je gisteren drie boterhammen met pindakaas en een halve meloen hebt gegeten. Stress en […]

Slaap je gezond?

by admin in Balans, Gezondheid, Ontspanning 28 juni 2025

Hoe je dag-nachtritme je hele lichaam beïnvloedt Waarom je biologische klok de basis is voor meer energie, betere hormoonbalans en een sterk immuunsysteem. Sta je vaak moe op, ook na een nacht slapen? Heb je moeite om in slaap te vallen of voel je je in de avond ineens weer actief? Of merk je dat […]

Voorkom ziekte, bevorder gezondheid: hoe je met natuurlijke preventie vitaal blijft

by admin in Afvallen, Balans, Beweging, Duurzaamheid, Energie, Fit, Gezondheid, Milieu, Ontspanning, Vitaliteit, Voeding 23 juni 2025

In onze moderne samenleving denken we bij preventieve zorg vaak aan een jaarlijks onderzoek bij bijvoorbeeld de huisarts. Maar echte preventie gaat verder. Het is geen momentopname, maar een leefstijl — een manier van leven waarbij je dagelijks bewust bijdraagt aan je gezondheid. Vanuit natuurgeneeskundig perspectief begint preventie zelfs al voor de geboorte en blijft […]

Zo bereid je je vakantie voor

by admin in Balans, Energie, Ontspanning 18 juni 2025

Wie zich tijdig voorbereidt en rustig op vakantie gaat, laat ontspanning niet aan het toeval over. Het juiste moment kiezen Probeer je reis niet in een sowieso stressvolle werkperiode te plannen. Wie al uitgeput op vakantie gaat, heeft vaak veel tijd nodig om weer tot rust te komen. Tijdig informeren Waar moet je op letten […]

Vakantie – even iets anders!

by admin in Balans, Energie, Ontspanning 18 juni 2025

Weg uit het gewone Een verandering van omgeving is vaak de eerste stap naar échte ontspanning – en daarvoor hoeft het niet ver weg te zijn. Zelfs een verandering van locatie in de regio kan helpen om aan de dagelijkse routine te ontsnappen. Of het nu een stedentrip, actieve vakantie of pure ontspanning is – […]

5 vakantietips voor echte ontspanning

by admin in Beweging, Energie, Gezondheid, Ontspanning 18 juni 2025

Meer energie en gezelligheid in jouw vakantie? 1 Van omgeving veranderen doet wonderen. Een verandering van omgeving – hoe klein ook – helpt om los te komen van de dagelijkse routine. Het hoeft niet altijd een verre reis te zijn: Ook een lang weekend in de regio kan ontspanning brengen. 2 Digitale detox De grootste […]

Ontspanning

Massage helpt

Help! Mijn hormonen gaan op vakantie

Leef zoals de seizoenen

Je zenuw die rust geeft

Hoe stress je spijsvertering beïnvloedt (en wat je eraan kunt doen)!

Slaap je gezond?

Voorkom ziekte, bevorder gezondheid: hoe je met natuurlijke preventie vitaal blijft

Zo bereid je je vakantie voor

Vakantie – even iets anders!

5 vakantietips voor echte ontspanning

CONTACT

LATEST NEWS

ADDRESS

PHONE

EMAIL