Fit

Home » Fit

Winterstress & het zenuwstelsel

by in Balans, Beweging, Darmen, Energie, Fit, Gezondheid, Milieu, Ontspanning, Vitaliteit, Voeding 2 december 2025

Waarom raakt je zenuwstelsel in december overprikkeld? Wat kun je er aan doen? December is voor veel mensen een gezellige, warme maand. Maar stiekem is het ook de maand waarin het zenuwstelsel piekt in overprikkeling. De dagen zijn korter  het ritme is drukker er zijn meer sociale verplichtingen  ons lichaam moet harder werken om in […]

read more

Vooruitblik naar december

by in Balans, Beweging, Darmen, Energie, Fit, Gezondheid, Milieu, Ontspanning, Uncategorized, Vitaliteit, Voeding 24 november 2025

Zo ga je gezond & ontspannen het feestseizoen in December staat voor de deur: feestdagen, familie, werkborrels & gezellige bijeenkomsten. Het kan een heerlijke, maar ook hectische tijd zijn. Met een paar bewuste keuzes kun je deze periode gezond, energiek en ontspannen doorbrengen. Begin met een plan Bedenk welke activiteiten echt belangrijk zijn en plan […]

read more

Herfst-proof immuunsysteem

by in Balans, Energie, Fit, Gezondheid, Vitaliteit, Voeding 6 oktober 2025

Seizoensvoeding, slaap en leefstijltrucs voor een betere weerstand Er zijn prachtige kleuren in de herfst. En deze periode is ook nog eens gezellig. Helaas ook het seizoen waarin je verkouden kunt worden of de griep kunt krijgen.Dus extra belangrijk om je immuunsysteem een handje te helpen ter voorkoming van deze ongemakken!Je weerstand herfst-proof maken is […]

read more

Rustmomenten inbouwen

by in Balans, Energie, Fit, Gezondheid 23 september 2025

Ontplannen als lifestyle We leven in een wereld waarin de agenda’s steeds voller zijn.  De druk om productief te zijn is hoog. Rust wordt vaak gezien als een extra luxe. RUST IS GÉÉN LUXE !! Het is bittere noodzaak. Wat houdt ontplannen in? Je maakt bewust ruimte in je agenda. Je wordt niet geleefd door […]

read more

Beweeg volgens jouw ritme!

by in Balans, Beweging, Energie, Fit, Vitaliteit 25 augustus 2025

….. en laat je niet gek maken!!!! Je moet 10.000 stappen zetten!Doe 3x per week aan krachttraining!Begin de dag met yoga!Allemaal prachtig, maar … we zijn geen kopietjes van elkaar. Jouw lichaam, energie en leven hebben hun eigen ritme.Op dat ritme mag je jouw beweging afstemmen. Waarom bewegen volgens jouw ritme werkt! We hebben allemaal […]

read more

Laat het los!

by in Balans, Beweging, Fit, Gezondheid, Ontspanning 28 juli 2025

Rituelen voor emotionele ontgifting We kennen allemaal het belang van detoxen voor je lichaam. Wist je dat je ook je emoties kunt “ontgiften”? Denk hierbij aan: Minder in je hoofd zitten Meer rust in je lijf Minder huilen bij een reclame van puppyvoer In deze blog neem ik je mee langs toegankelijke, luchtige rituelen voor […]

read more

    Praktijk voor complementaire natuurgeneeskundige therapie behandelingen

    ADDRESS

    Ulftseweg 14, 7064 BD SILVOLDE

    PHONE

    +31 (0)6 51 91 91 76

    EMAIL

    info@aequilibrium.nl