Beweging Archieven - Leef jouw eigen leefstijl

Winterstress & het zenuwstelsel

by admin in Balans, Beweging, Darmen, Energie, Fit, Gezondheid, Milieu, Ontspanning, Vitaliteit, Voeding 2 december 2025

Waarom raakt je zenuwstelsel in december overprikkeld? Wat kun je er aan doen? December is voor veel mensen een gezellige, warme maand. Maar stiekem is het ook de maand waarin het zenuwstelsel piekt in overprikkeling. De dagen zijn korter het ritme is drukker er zijn meer sociale verplichtingen ons lichaam moet harder werken om in […]

Vooruitblik naar december

by admin in Balans, Beweging, Darmen, Energie, Fit, Gezondheid, Milieu, Ontspanning, Uncategorized, Vitaliteit, Voeding 24 november 2025

Zo ga je gezond & ontspannen het feestseizoen in December staat voor de deur: feestdagen, familie, werkborrels & gezellige bijeenkomsten. Het kan een heerlijke, maar ook hectische tijd zijn. Met een paar bewuste keuzes kun je deze periode gezond, energiek en ontspannen doorbrengen. Begin met een plan Bedenk welke activiteiten echt belangrijk zijn en plan […]

Balans tussen werk, gezin en jezelf

by admin in Balans, Beweging, Duurzaamheid, Energie, Fit, Gezondheid, Milieu, Ontspanning 17 november 2025

Fit en energiek door de laatste drukke maanden van het jaar De laatste maanden van het jaar voelen vaak als een marathon: deadlines op het werk, volle agenda’s met school en sport, feestdagen die eraan komen & tussendoor proberen ook nog tijd voor jezelf te vinden. Het geheim om deze periode fit en energiek door […]

Micro-avonturen

by admin in Balans, Beweging, Duurzaamheid, Energie, Gezondheid, Ontspanning 10 november 2025

Breng vakantiegevoel in je dagelijks leven Dit kan met kleine ontdekkingen.Vaak al dichtbij huis. Wie zegt dat je ver moet reizen zodat je dat vrije vakantiegevoel weer ervaart?Een micro-avontuur is: een kleine, spontane ontdekking vaak al dicht bij huis. een activiteit die je dag doorbreekt. iets anders doen wat je ook nog energie geeft. Het […]

Bewegen nu dagen korter worden!

by admin in Beweging, Energie, Fit, Gezondheid 14 oktober 2025

Praktische tips tijdens de kou en donker Als de dagen korter worden en de temperatuur lager is, wordt vaak ook de motivatie om te bewegen minder of verdwijnt. Juist in de herfst en de winter is het juist heel belangrijk om te blijven bewegen. Zo houd je jouw energie op peil en het versterkt ook […]

Beweeg volgens jouw ritme!

by admin in Balans, Beweging, Energie, Fit, Vitaliteit 25 augustus 2025

….. en laat je niet gek maken!!!! Je moet 10.000 stappen zetten!Doe 3x per week aan krachttraining!Begin de dag met yoga!Allemaal prachtig, maar … we zijn geen kopietjes van elkaar. Jouw lichaam, energie en leven hebben hun eigen ritme.Op dat ritme mag je jouw beweging afstemmen. Waarom bewegen volgens jouw ritme werkt! We hebben allemaal […]

Leef jij volgens jouw ritme?

by admin in Balans, Beweging, Duurzaamheid, Energie, Fit, Gezondheid, Vitaliteit 13 augustus 2025

Een natuurlijke weg naar meer energie en balans Herken je het gevoel dat je door de dag heen strompelt alsof je een zombie bent? En jouw collega al vóór 9 uur ’s ochtends 3 dingen heeft gedaan én een cappuccino voor zich heeft staan?Of het is 11 uur ’s avonds en jij denkt: “kom we […]

Laat het los!

by admin in Balans, Beweging, Fit, Gezondheid, Ontspanning 28 juli 2025

Rituelen voor emotionele ontgifting We kennen allemaal het belang van detoxen voor je lichaam. Wist je dat je ook je emoties kunt “ontgiften”? Denk hierbij aan: Minder in je hoofd zitten Meer rust in je lijf Minder huilen bij een reclame van puppyvoer In deze blog neem ik je mee langs toegankelijke, luchtige rituelen voor […]

Massage helpt

by admin in Balans, Beweging, Duurzaamheid, Fit, Gezondheid, Huid, Ontspanning, Vitaliteit 28 juli 2025

Maar niet zo als jij misschien denkt! Massage is geen quick fix!Wél een goede investering in jezelf. Heb je al weken of maanden last van: stijve schouders? Een zeurende rug? Of een naar gevoel dat je lijf “vastloopt”? Grote kans dat je al eens gedacht hebt: “Misschien moet ik gewoon eens een massage nemen.” Goed […]

Help! Mijn hormonen gaan op vakantie

by admin in Balans, Beweging, Gezondheid, Ontspanning, Voeding 18 juli 2025

Natuurlijke zelfzorg voor vrouwen in de perimenopauze (35–50 jaar) Wat is de perimenopauze eigenlijk? Je bent 38 jaar en ineens barst je in huilen uit omdat de hond van je buurvrouw jarig is. Of je staat in de supermarkt, knijpt je ogen dicht bij het vriesvak en denkt: “Sta ik nou te zweten of is […]

Beweging

Winterstress & het zenuwstelsel

Vooruitblik naar december

Balans tussen werk, gezin en jezelf

Micro-avonturen

Bewegen nu dagen korter worden!

Beweeg volgens jouw ritme!

Leef jij volgens jouw ritme?

Laat het los!

Massage helpt

Help! Mijn hormonen gaan op vakantie

CONTACT

LATEST NEWS

ADDRESS

PHONE

EMAIL