Waarom ‘detoxen’ in het vroege voorjaar niet voor iedereen gezond is
De holistische kijk op reinigen, energie en timing!
De eerste zon laat zich zien.
En dan komen ze weer:
- sapkuren
- leverreiniging
- meer-daagse ontgiftingsprogramma’s
Het voelt logisch!
De lente staat voor de deur en een nieuw seizoen begint.
De lente schoonmaak wordt gedaan.
Wij moeten ook “opschonen”.
Is jouw lichaam daar eigenlijk wel klaar voor?
Ik zie regelmatig mensen in mijn praktijk die juist na zo’n voorjaarsdetox:
- Vermoeider zijn
- Juist slechter zijn gaan slapen
- Een emotionelere reactie hebben
- Veel meer hoofdpijn en spierpijn hebben
Dit is niet omdat het per definitie slecht is om te ontgiften.
Maar timing is alles in dit geval.
Een overgangsfase – het vroege voorjaar
Zowel februari als maart zijn geen volle lentemaanden, maar overgangsweken.
Jouw lichaam is nu nog bezig met:
- herstellen van de winter
- aanpassen aan het toenemende daglicht
- hormonen stabiliseren
- jouw zenuwstelsel te reguleren
Dat kost natuurlijk allemaal energie.
Maar een intensieve detox kost óók veel energie!
Hierdoor kan er juist spanning ontstaan!
Ontgiften is niet ontspannen! Juist activatie!
De meeste mensen denken dat detoxen hen rust geeft. Fysiologisch gebeurt er echter iets heel anders.
Bij een sapkuur of juist een strenge lichaamsreiniging:
- daalt jouw bloedsuikerspiegel
- stijgen jouw stresshormonen (vooral cortisol)
- werkt jouw lever veel harder
- verandert plotseling jouw darmflora
Dat kan goed zijn voor een sterk en goed uitgerust lichaam.
Maar juist voor iemand met:
- voorjaarsmoeheid
- een overprikkeld zenuwstelsel
- hormonale disbalans
- chronische stress
werkt dit juist super ontregelend!!!
Holistisch kijk!
- Eerst opbouwen
- Daarna reinigen
De traditionele natuurgeneeskunde heeft regels:
versterk eerst jouw basis.
Dat houdt in:
- voldoende slapen
- stabiele bloedsuikerspiegel
- rustige ademhaling
- regelmaat
- voldoende voedingsstoffen
Als het fundament stabiel is…. dan kan een lichte reiniging heel ondersteunend werken.
Zonder goede basis, wordt detoxen een te grote externe belasting!
Wat vertelt jouw lichaam je?
Als je na een detox:
- trillerig bent
- emotioneel instabiel
- koud bent
- slecht slaapt
Je lichaam zegt zeker niet dat je dan even
“door moet zetten“.
Meestal betekent het:
dit is nu veel te veel
Het is geen wedstrijd!
Werk samen met jouw systeem!
Je kunt wél in het vroege voorjaar:
Niet gaan voor een harde reset!
Maar kies voor een zachtere ondersteuning:
- Kruidenthee
- Water
Massages, bindweefselbehandelingen, maar ook ontspannende behandelingen.
Zij helpen jouw lichaam om los te laten zonder een stressreactie!
Is detoxen dan verkeerd?
Nee, maar het moet wel passen.
Het vroege voorjaar vraagt echt niet om een extreme zuivering.
Het vraagt om een overgang.
Misschien hoef je helemaal niet te reinigen.
Eerst stabiliseren. Dat mag ook .
Als je twijfelt of een detox wel bij je past!
Voel je dat jouw energie juist laag is?Raakt jouw systeem snel overprikkelt?
Laten we samen kijken wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
Dat is soms geen reiniging.
Maar eerder een regulatie.
Altijd welkom om dat te onderzoeken.
Nogmaals:
Detoxen in het vroege voorjaar klinkt heel logisch,
maar je kunt jouw zenuwstelsel en jouw hormonen ook extra belasten.
TIMING is belangrijk, maar ook zachtere manieren om te ondersteunen zijn mogelijk.
Zonder een extreme reiniging!
