Nek- en schouderklachten bij wisselweer
Wat zegt de natuurgeneeskunde?
“Mijn spieren zitten weer vast.”
Dat hoor ik vaak als het weer omslaat.
- Dan weer een dagje zon.
- Dan weer een dagje regen.
- Daarna weer heel veel wind.
- De luchtdruk daalt.
- Temperaturen schommelen.
En dan ineens voel je het:
- stijve nek
- zeurende schouders
- hoofdpijn vanuit de basis van je schedel.
- vermoeidheid in de bovenrug.
Is dit toeval?
Volgens natuurgeneeskunde niet……
Een reactie van je lichaam door weersverandering
Je lichaam is géén los systeem.
We staan continu in contact met onze omgeving.
Bij veranderend weer, verandert o.a. ook:
- luchtdruk
- vochtigheid
- temperatuur
- intensiteit van licht
Dit beïnvloedt:
- jouw bindweefsel
- jouw doorbloeding
- jouw spierspanning
- jouw zenuwstelsel
Bij gevoelige mensen is dit gevoel er al snel.
De rol van jouw bindweefsel
In de natuurgeneeskunde kijken we veel naar het bindweefsel.
Dit is het netwerk dat alles in jouw lichaam met elkaar verbindt.
Jouw bindweefsel reageert op:
- vocht
- temperatuur
- spanning
- stress
Het kan zelfs iets opzetten bij een dalende luchtdruk.
Op gevoelige structuren zoals in de nek en de schouders, kan dit extra druk opleveren.
Als daar als spanning zat opgeslagen, ga je dit nu nog meer voelen.
Een versterkend effect = Stress & Het Weer
Je zenuwstelsel wordt subtiel geactiveerd door wisselend weer.
Jouw lichaam moet zich aanpassen.
Dus als jij:
- veel achter een beeldscherm zit
- hoog in je ademhaling bent
- spanning makkelijk vasthoudt
- te weinig beweegt
…. dan is jouw basis in principe al iets verhoogd.
Dit wisselende weer kan dan net dat laatste zetje geven.
Waarom juist jouw nek en schouders?
De nek en de schouders dragen vanuit holistisch perfectief, veel.
- geestelijke belasting
- verantwoordelijkheid
- “hou het hoofd hoog”
- controle
Lichamelijk gezien is dit ook het gebied waar je snel stress vast zet.
Wisselt het weer erg?
Dan moet je systeem veel schakelen.
Dan zie je vaak:
- hogere spierspanning
- hoge ademhaling
- lagere doorstroming
En juist daar voel je dat.
Wat kun je zelf doen bij dit wisselweer?
Het weer veranderen kun je immers niet.
Je systeem ondersteunen kun je echter wel.
Probeer meerdere keren per dag:
- Inademen
- Daarna schouders optrekken
- Vervolgens uitademen
- En dan loslaten
Als de spanning dieper vastzit?
Er zijn zachte massagetechnieken die jouw zenuwstelsel kunnen reguleren.
Hierdoor verbetert jouw doorbloeding.
Wisselweer kan nek- en schouderklachten versterken doordat
luchtdruk, temperatuur en vochtigheid invloed hebben op bindweefsel en spierspanning.
Vanuit de natuurgeneeskunde wordt gekeken naar de samenhang tussen
weer, zenuwstelsel en opgeslagen spanning.
Jouw lichaam is natuurlijk geen barometer
Maar wel gevoelig hiervoor.
Nek- en schouderklachten bij wisselend weer betekent echt niet dat jouw lichaam “zwakker” is!
Het houdt in dat jouw systeem reageert.
Je kunt jezelf afvragen: hoe ondersteun ik mijn lichaam in het aanpassen?
Onderdruk het niet.
Steeds terugkomende klachten?
Iedere keer weer bij elke weersverandering, nek- en schouderspanning?Het kan waardevol zijn om te kijken naar de onderliggende spanning in jouw systeem.
Ontspanning, regulatie en doorbloeding, afgestemd op jouw lichaam.
Ik help je graag in mijn praktijk.
