Vakantie
Hoe lukt het om te herstellen?
Waarom is mindfulness zo belangrijk?
En hoe kun je de mooiste tijd van het jaar omtoveren tot een bron van kracht voor lichaam, geest en je relatie?
Zomertijd is vakantietijd – tenminste voor de meeste mensen.
Voor 95 procent van de mensen staat een vakantie in de zomer bovenaan hun verlanglijst.
Landen zoals Italië, Frankrijk, Spanje en Kroatië zijn nog steeds zeer populaire bestemmingen.
Maar ook steeds meer mensen blijven het liefst in eigen land voor hun vakantie.
Over de bestemming van de vakantie is iedereen het eens:
- ontspannen
- energie opdoen
- tijd doorbrengen met de dierbaren
Helemaal in lijn met het motto:
Weg uit de dagelijkse sleur, de natuur in om te ontspannen!
Het klinkt eenvoudig, maar ontspanning is niet altijd mogelijk met een druk op de knop.
De dagelijkse stress blijft vaak een mentale reisgenoot.
In plaats verlichting, staat er hectiek op het programma.
In plaats van harmonie zijn er wrijvingen.
Maar vakantie kan – goed voorbereid en bewust vormgegeven – een echte krachtbron worden. Zowel voor de fysieke als mentale gezondheid, voor interpersoonlijke relaties en voor nieuwe perspectieven.
Hoe doe je dat?
ENERGIETANK VULLEN
Vakantie
- De dagen naar eigen voorkeuren inrichten.
- Vreemde culturen ontdekken.
- Of je eigen thuis met nieuwe ogen zien.
- Onvergetelijke ervaringen beleven en gezamenlijke herinneringen creëren.
- Genieten van de natuur.
- Doen wat vreugde brengt.
- Afschakelen en nieuwe energie tanken.
Al deze beelden hebben we in ons hoofd als we denken aan de mooiste tijd van het jaar.
Juist zulke ervaringen zijn essentieel voor ontspanning tijdens de vakantie.
In wezen betekent ontspanning de terugkeer naar lichamelijke en mentale balans na een periode van belasting.
Dit gaat vaak om werkstress, maar ook de dagelijkse routine kan zo uitdagend zijn dat het onze gezondheid schaadt en ons energie ontnemen.
Ontspanning helpt om deze krachten het hoofd te bieden en het eigen welzijn en de prestaties te herstellen.
Vakantie met kinderen
TIPS VOOR EEN SUCCESVOLLE VAKANTIE
Duidelijke routines
Tijdens de vakantie mogen ook wel eens dagelijkse regels worden gebroken. Maar wie eet- en slaaptijden aanhoudt, vergroot de kans op rustigere vakanties. Neem het in de planning mee.
Wat willen uw kinderen tijdens de vakantie ervaren?
Begin de planning al samen thuis!
De reis is het doel:
- Plan voor langere autoreizen met kinderen voldoende tussenstops
- Voor vluchten geldt: favoriete knuffeldier en reisvertier in de handbagage!
Geschikte bestemming
Kies een kindvriendelijke accommodatie die uw kinderen veel afwisseling biedt.
Misschien is er ook een kinderclub – en daarmee wat tijd voor ouders! ”Ontspan“
Er is geen perfecte reis. Ook op vakantie gaat niet alles zoals gepland.
Wie zich dat van tevoren realiseert, blijft ontspannen – ook als het niet helemaal loopt zoals gepland!
