Fruit & Groenten uitgelicht: gezond, lekker en boordevol voordelen
Plantaardige voeding is super belangrijk voor je gezondheid. Hier de voordelen van een aantal specifieke groente- en fruitsoorten.
Voeding
Gezond afvallen
Hoe kun je afvallen en jouw nieuwe gewicht blijvend behouden. LEEFGEWOONTEN REFLECTEREN. Zelfs voordat je begint met afvallen, werp licht op wat je eet – en waarom je wilt afvallen. Houd een voedseldagboek bij. Noteer wanneer je naar welke voeding grijpt. Stil je daadwerkelijk de honger of is het een andere be-hoefte?Eten is vaak een […]
Zo geef je je maag een natuurlijke boost
Tijdens de feestdagen kan je spijsvertering behoorlijk van slag raken. Met simpele natuurlijke oplossingen, kun je herstellen.
Kan kou je echt ziek maken? Ontdek de feiten
by admin
in Balans, Beweging, Energie, Gezondheid, Uncategorized, Vitaliteit, Voeding
22 december 2024
Dat je van alleen kou ziek wordt, is een fabeltje. Maar dat je in de winter als het koud is, vatbaarder bent voor een virus of bacterie is wel duidelijk!
Zeg vaarwel tegen blaasontstekingen
Natuurlijke oplossingen die werken! Blaasontstekingen zijn ontzettend vervelend en kunnen je dagelijks leven flink verstoren. Gelukkig biedt de natuur ons krachtige bondgenoten in de strijd tegen deze kwaal. Met geneeskrachtige planten zoals cranberry, tuinkers en mierikswortel kun je op een natuurlijke en effectieve manier bacteriën zoals E. coli te lijf gaan. Hoe? Lees verder! De […]
Herfst- en winterdepressie
Wat kun je doen aan een herfst- en winterdepressie? En hoe kun je er beter mee omgaan?
Help! De klok gaat een uur terug.
by admin
in Balans, Beweging, Energie, Fit, Gezondheid, Ontspanning, Vitaliteit, Voeding
21 oktober 2024
De ene persoon heeft meer moeite met het uiurtje verandering naar de wintertijd dan de ander. Bereid je er op voor en/of pas je routine aan na het ingaan van de wintertijd.
Hoe leuker en gezonder ouder worden? Ontdek een persoonlijk plan!
by admin
in Balans, Beweging, Energie, Fit, Gezondheid, Ontspanning, Vitaliteit, Voeding
30 september 2024
Een persoonlijk gemaakt plan om gezonder en leuker ouder te worden. Want immers: we zijn allemaal anders!
DUURZAAMHEID
by admin
in Balans, Beweging, Duurzaamheid, Energie, Gezondheid, Ontspanning, Voeding
27 augustus 2024
Duurzaam met je gezondheid omgaan!
VOEDING EN DUURZAAMHEID
by admin
in Afvallen, Beweging, Duurzaamheid, Energie, Fit, Gezondheid, Vitaliteit, Voeding
19 augustus 2024
Besteed meer tijd en aandacht aan je voeding!