7 sleutels om sterker uit tegenslagen te komen Iedereen maakt momenten mee waarin het leven tegenzit. Maar wat maakt dat sommige mensen na een crisis sterker terugkomen, terwijl anderen blijven vastlopen? Het antwoord ligt in veerkracht – het vermogen om te herstellen en zelfs te groeien na moeilijke situaties. Het goede nieuws is dat veerkracht […]
Voor jezelf én een ander De herfst- en winterperiode kan een magische tijd zijn. Straten gevuld met sfeervolle verlichting, gezellig versierde huizen, en warmte binnenshuis. Maar achter die fonkelende lampjes schuilt voor velen een andere realiteit. Voor sommigen brengt deze periode juist eenzaamheid of verdriet met zich mee, zoals bij mensen die een dierbare hebben […]
Stress (chronisch) kan je hele leven op de kop zetten. Voorkom dit!
Iedereen kan bewegen / sporten. Als je maar gaat doen wat bij je past!
Wat kun je doen aan een herfst- en winterdepressie? En hoe kun je er beter mee omgaan?
De ene persoon heeft meer moeite met het uiurtje verandering naar de wintertijd dan de ander. Bereid je er op voor en/of pas je routine aan na het ingaan van de wintertijd.
De uitwerking van een massage is divers. Het heeft veel gezondheidsvoordelen die vaak over het hoofd worden gezien!
Hoe kun je beter omgaan met Stress en voorkomen dat gezonde stress, ongezond wordt?
Een persoonlijk gemaakt plan om gezonder en leuker ouder te worden. Want immers: we zijn allemaal anders!
Niet alleen fysieke gezondheid is belangrijk. Ook je mentale gezondheid!