Waarom je afval meer doet dan je denkt! Het begint met een peuk. Of een leeg blikje. Of dat lege zakje chips dat toch “maar klein” is. We hebben het allemaal wel eens gezien! Of stiekem zelf gedaan. Je loopt door het park, je blikje cola is leeg. Geen prullenbak te zien. Ach ja, denk […]
In onze moderne samenleving denken we bij preventieve zorg vaak aan een jaarlijks onderzoek bij bijvoorbeeld de huisarts. Maar echte preventie gaat verder. Het is geen momentopname, maar een leefstijl — een manier van leven waarbij je dagelijks bewust bijdraagt aan je gezondheid. Vanuit natuurgeneeskundig perspectief begint preventie zelfs al voor de geboorte en blijft […]
Zo kies je bewust en gezond Gezond eten begint niet in de keuken, maar al in de supermarkt. De keuzes die je daar maakt, bepalen voor een groot deel hoe voedzaam jouw maaltijden worden. Maar hoe zorg je ervoor dat je niet bezwijkt voor ongezonde verleidingen en met een goed gevulde, gezonde boodschappentas thuiskomt? Met […]
Duurzaam eten: goed voor je lichaam én de planeet Gezond leven draait om meer dan alleen voeding en beweging. Hoe en wat we eten heeft niet alleen invloed op onze gezondheid, maar ook op het milieu. Door bewuste keuzes te maken in ons voedingspatroon, kunnen we niet alleen ons lichaam ondersteunen, maar ook onze ecologische […]
Plantaardige voeding is super belangrijk voor je gezondheid. Hier de voordelen van een aantal specifieke groente- en fruitsoorten.
Hoe kun je afvallen en jouw nieuwe gewicht blijvend behouden. LEEFGEWOONTEN REFLECTEREN. Zelfs voordat je begint met afvallen, werp licht op wat je eet – en waarom je wilt afvallen. Houd een voedseldagboek bij. Noteer wanneer je naar welke voeding grijpt. Stil je daadwerkelijk de honger of is het een andere be-hoefte?Eten is vaak een […]
Voordat je je Kerstboom weggooit! Haal er een paar takjes vanaf voor deze zelf gemaakte zalf.
Rookvrij het nieuwe jaar in! De jaarwisseling staat voor de deur en daarmee het populairste nieuwjaarsvoornemen om rookvrij te worden. Weet je niet hoe je dit moet doen? Of ben je ondanks grote inspanningen toch weer teruggevallen? Schakel dan nu hulp in: Wij ondersteunen je met auriculo (ooracupunctuur) en met professioneel advies en stopservices om […]
Bouw je eigen kracht op in je jeugd. Blijf zelf fietsen in plaats van een elektrisch aangestuurde fiets. Fietsen met vrienden naar school is gezellig. Het geeft veel gezondheidsvoordelen!
Niet alleen fysieke gezondheid is belangrijk. Ook je mentale gezondheid!