Balans tussen werk, gezin en jezelf
by 
admin
in Balans, Beweging, Duurzaamheid, Energie, Fit, Gezondheid, Milieu, Ontspanning
17 november 2025
admin
in Balans, Beweging, Duurzaamheid, Energie, Fit, Gezondheid, Milieu, Ontspanning
17 november 2025
Fit en energiek
door de laatste drukke maanden van het jaar
De laatste maanden van het jaar voelen vaak als een marathon:
deadlines op het werk,
volle agenda’s met school en sport,
feestdagen die eraan komen &
tussendoor proberen ook nog tijd voor jezelf te vinden.
Het geheim om deze periode fit en energiek door te komen?
Bewust balans zoeken tussen werk, gezin en jezelf.
Op welke momenten van de dag heb jij de meeste energie?
Plan daar jouw belangrijkste taken.
Zo kosten ze minder energie en minder tijd!
Durf “NEE” te zeggen tegen overwerk! Of tegen taken die géén prioriteit hebben. Heldere planning geeft je rust!
Vaste gewoontes:
- Gezamenlijke (avond)-maaltijden
- Een avondwandeling
Je hoeft echt geen uren vrij te maken!
- Een kwartiertje mediteren.
- Of een kort moment een hoofdstuk uit een boek lezen.
- Even sporten.
Allen dat kan al wonderen doen!
Als afsluiting van je week, sta je even stil bij wat wél goed ging.
Dit geeft je extra energie en motivatie!
