Voorjaarsmoeheid zonder vitaminegebrek
Energieverlies na de winter
Je bent bij de huisarts geweest.
Je hebt je bloed laten testen.
Maar er is niets afwijkends gevonden.
En toch voel jij je moe. Je bent niet ziek. Ook niet uitgeput. Maar je voelt je leeg.
Vermoeidheid in het voorjaar wordt vaak gekoppeld aan een tekort aan vitamine D of ijzer.
Soms klopt dat ook.
Maar als alle waarden prima zijn? En toch voel je je niet energiek?
Dan wordt het tijd om wat breder te gaan kijken.
Van de winter naar de lente is intensiever dan je denkt
Je lichaam leeft in de winter trager:- minder licht
- meer binnen zitten
- meer comfortvoeding
- meer rust (of in ieder geval minder daglicht!!)
Jouw systeem past zich daarop aan.
In februari en maart neemt het daglicht snel toe.
De natuur verwacht ÉÉN ding: activatie!
Maar als jouw lichaam nou nog in de winterstand staat?
Overgangsstress en energieverlies!
Van de winter naar de lente vraagt veel van jouw zenuwstelsel en jouw hormoonsysteem.
Er gebeurt van alles tegelijk:
- melatonine verandering (dag-nachtritme)
- stijging van jouw cortisol niveau in de ochtend
- verhoogde prikkels door licht en sociale activiteit
- “we moeten weer”- interne druk neemt toe
Daarop moet jouw lichaam schakelen.
Schakelen kost energie.
Dus voorjaarsmoeheid is vaak geen tekort! Het is een aanpassingsproces!
Winteropslag en stagnatie
De winter is een periode van opslag.
De opslag van:
- spanning
- onverwerkte emoties
- minder doorstroming
- minder beweging
Dus in het voorjaar wil jouw lichaam weer naar buiten, naar expansie.
Maar als afvalstoffen, spanning of emotionele belasting opgehoopt zijn, voelt jouw beweging zwaar.
Het is alsof de motor nog koud is.
Je lichaam zegt eigenlijk…
Als je vermoeid bent in het voorjaar en je hebt geen vitaminegebrek, kan dat betekenen:
- Jouw zenuwstelsel is nog niet gereguleerd
- Jouw slaapritme is verschoven
- Jouw energie is versnipperd
- Je leeft sneller dan je kan herstellen
Het is niet FALEN. Het is INFORMATIE.
Je lichaam zegt jou niet: “Doe meer.”
Vaak zegt het: “Doe bewuster.”
Wat gaat jou helpen bij voorjaarsmoeheid?
Géén extreme detox!
Geen harde reset!
Een zachte overgang!
Ga iedere ochtend 10 tot 15 minuten naar buiten en pak het daglicht op.
Laat je telefoon lekker binnen.
- Een lichaamsgerichte behandeling.
- Of bindweefselwerk.
- Of een ontspanningsmassage.
Het kan jou helpen om winterse stagnatie los te laten!
Het is geen zwakte – voorjaarsmoeheid.
Het is een overgang.En alle overgangen verdienen aandacht!
Je hoeft niet altijd méér energie te zieken.
Je mag ook eerst een beetje ruimte maken.
Geef je lichaam een beetje begeleiding.
Blijft jouw energiepeil laag ondanks goede bloedwaarden?
Of voel je dat jouw systeem niet goed overschakelt?
Misschien heeft jouw lichaam iets nodig om weer in beweging te komen
en kan ik je daarmee helpen in mijn praktijk.
Geen druk.
Niets moet.
