Microseizoenen
Je loopt 4 weken achter op de kalender!
Heel herkenbaar dat gevoel!
Het is lente op de kalender.Alleen voelt je lichaam nog zwaar, traag en/of moe!
Het voelt alsof het herfst is.
Maar je zit wel vol energie alsof het zomer is.
Dat is echt geen toeval.
Jouw lichaam leeft namelijk niet met de kalender mee.
Het leeft volgens de microseizoenen.
Microseizoenen, wat zijn dat?
Het zijn de kleine overgangsfasen tussen de verschillende grote seizoenen.
Jouw lichaam doorloopt een geleidelijk proces van het ene seizoen naar het andere.
Dit in plaats van een abrupte overgang van de winter naar de lente.
Zie het als:
- eerst verandert de natuur
- later volgt jouw lichaam
De achterstand op de kalender is gemiddeld ongeveer 3 à 4 weken.
Waarom loopt je lichaam achter?
Jouw lichaam reageert op:
- daglicht
- temperatuur
- luchtvochtigheid
- voeding
- hormonen
Maar dat gaat niet van de ene op de andere dag.
Een voorbeeld:
- het wordt lichter in maart waardoor je hormonen veranderen
- jouw energie komt pas in april
Jouw lichaam heeft tijd nodig om:
- opnieuw jouw hormonen af te stemmen
- jouw stofwisseling aan te passen
- jouw zenuwstelsel te regelen
Wat gebeurt er in de weken ertussen?
Deze microseizoenen zijn vaak momenten waarin je klachten voelt.
Dit kan zijn:
- vermoeidheid
- prikkelbaarheid
- slechter slapen
- darmklachten
- allergieën
- spierklachten
- gewrichtsklachten
En dit komt dan omdat jouw lichaam:
nog in het oude seizoen zit, terwijl de buitenwereld al veranderd is.
Bijvoorbeeld van de winter naar de lente:
onze kalender geeft de lente aan.
Jouw lichaam staat nog in de winterstand:
metabolisme is trager
- veel behoefte aan rust
- je hebt minder energie
Jouw omgeving vraagt:
- verhoogde activiteit
- meer licht
- meer sociale energie
Innerlijk geeft dit natuurlijk een mismatch.
En dat voel je wel!
De valkuilen
In deze fase gaan mensen:
- ontgiften
- veel sporten
- minder eten
- juist “doorpakken”
Dat is veel te vroeg.
Je lichaam is daar nog helemaal niet klaar voor.
En wat gebeurt er dan?
- nog vermoeider
- hormonen uit balans
- zenuwstelsel overbelast
Wat heeft jouw lichaam nu nodig?
Eet tussen de seizoenen in:
- licht verwarmende voeding (géén koude salades)
- licht verteerbaar
- veel groenten
Voorbeelden: soepen, gestoomde groentes, havermout
- wandelen
- rustig fietsen
- yoga
Ga niet: intensief sporten / pushen
Letterlijk is je lichaam nog aan het “herprogrammeren”.
Dus:
- iets eerder naar bed
- rustmomenten plannen
- prikkels verminderen
Microseizoenen zijn zeker een stressmoment voor jouw lichaam.
Jouw ademhaling helpt je om:
- jouw spanning te verlagen
- je herstel te versnellen
Wanneer ontstaan jouw klachten?
Merk je:
- vermoeidheid in maart en oktober
- allergie in april of mei
- weersveranderingen en stijfheid in jouw lijf
- onrust bij een seizoenswissel
Dat zijn geen toevallige momenten.
Het zijn de overgangsfases van jouw lichaam!
Holistische kijk
Vanuit de natuurgeneeskunde zien we dat:
Lichaam en natuur 1 systeem zijn
Aanpassing energie kost
Klachten signalen zijn en geen fouten
Jouw lichaam zegt eigenlijk:
“ik ben nog niet zo ver”
Beweeg jij niet mee met het seizoen?
Loop je vast in vermoeidheid, spanning of lichamelijk klachten?
Holistisch kijken naar jouw ritme?
Jouw lichaam weer in balans met het seizoen?
Door rust, passende voeding en lichte beweging
kunnen we jouw natuurlijke aanpassingsproces
van jouw lichaam ondersteunen tijdens een consult
in mijn praktijk!
