Massage helpt

admin in Balans, Beweging, Duurzaamheid, Fit, Gezondheid, Huid, Ontspanning, Vitaliteit 28 juli 2025

Maar niet zo als jij misschien denkt!

Massage is geen quick fix!
Wél een goede investering in jezelf.

Heb je al weken of maanden last van:

stijve schouders?
Een zeurende rug?
Of een naar gevoel dat je lijf “vastloopt”?

Grote kans dat je al eens gedacht hebt: “Misschien moet ik gewoon eens een massage nemen.”
Goed idee. Maar blijf wel realistisch. Wat doet een massage wél en wat níet voor je?

De mythe van de magische massage

We leven in een wereld van snelle oplossingen.

Een pilletje hier.
Sterke koffie daar.
En hop, weer door!

Dus het is logisch dat mensen hopen dat één stevige massage die maandenlange pijnklachten direct oplost.
Maar eerlijk is eerlijk: je lichaam werkt niet als een kapotte printer die je met één reset oplost.
Als je maandenlang achter een laptop hebt gehangen, gespannen door stress of verkeerde gewoontes hebt opgebouwd, dan gaat dat niet in een uurtje magisch verdwijnen.

Helaas. Maar dat betekent niet dat massage geen zin heeft. Integendeel!

Wanneer massage géén wondermiddel is:

Diepe, langdurige spanningen:

Als je spieren je al maandenlang in een “verkrampte stand” staan, heeft je lijf tijd nodig om dat af te leren. Eén massage is een fijn begin, maar niet dé oplossing

Zonder de oorzaak echt aan te pakken:

Lig je lekker ontspannen op de massagebank, maar zit je de volgende dag weer 8 uur gebogen over je telefoon? Je nekpijn komt helaas gewoon weer terug!

Bij complexe klachten:

Vaak zijn chronische pijnen het gevolg van meerdere zaken: stress, houding, oude blessures, slaapgebrek, etc. Je hebt dan meer nodig dan alleen één massage.

Wat massage wel voor je doet!

En dat is behoorlijk veel.

Pijverlichting (als je het volhoudt!)

Massage maakt spieren los. Het stimuleert de doorbloeding. Het activeert je lichaamseigen pijnstillers (de endorfines!). Het helpt écht, mits je het vaker laat doen.

Meer bewegingsvrijheid

Voelt je lijf soms alsof het “vastgeroest” is? Na een paar massages merk je dat je soepeler beweegt. Je draait makkelijker. Je bent minder stijf. En dat doet ook mentaal veel!

Stress en spanning doorbreken

Chronische pijn zorgt voor stress. Stress maakt de pijn en spanning erger. Massage pakt beide kanten tegelijk aan. Veel mensen slapen ook beter na een goede massage.

Jezelf écht voelen

Massage helpt je uit je hoofd en in je lijf. Je wordt bewuster van spanningen, grenzen en wat jouw lichaam eigenlijk allemaal probeert te vertellen.

Massage is géén sprint!
Meer een marathon!

Een massage moet je zien als onderhoud. Net als gezond eten of regelmatig bewegen.
Je brengt je auto toch ook niet 1 keer naar de garage en vervolgens rijdt hij de rest van de tijd piekfijn, toch?

Als massagetherapeut kijk ik verder dan alleen naar jouw zere plek.
Samen kijken we naar wat jij nodig hebt. Wat is realistisch qua tijd. Qua budget.
Wat draag je zelf bij tussen de behandelingen in?

Start massages met een plan

Denk in oplossingen en niet in magische handen!
Spreek verwachtingen en doelen uit.
Wil je minder pijn? Beter slapen? Soepeler bewegen?
Plan meerdere sessies in. Zeker in het begin. Later kun je afbouwen en op onderhoudsbeurten gaan plannen.
Combineer je massages met gezondere gewoontes: regelmatige beweging, aanpassing in je houding, andere voeding, stressmanagement. Ik help je graag zodat je het niet alleen hoeft te doen!

Geef jezelf de tijd!

Je lijf is geen machine. Het is een ingenieus systeem van spieren, emoties, gewoontes en herinneringen. Je lijf verdient aandacht, liefde én geduld.
Massage is geen tovermiddel. Het is wél een krachtig middel voor jouw welzijn.

Klaar voor échte verlichting?

Al te lang last van pijn? Spanning? Vermoeidheid?
Gun jezelf dan meer dan alleen maar tijdelijke verlichting.
Ik kijk met je mee naar wat je nodig hebt.
Plan een afspraak en ontdek hoe een massage als onderdeel van een totaalplan je weer lekkerder in je vel laat zitten.

Blog

Massage helpt