Leef jij volgens jouw ritme?
Een natuurlijke weg naar meer energie en balans Herken je het gevoel dat je door de dag heen strompe...
NIEUW / BLOG
Oost, West, …… GEZOND best!
De verschillen (en overeenkomsten), tussen Westerse, Oosterse en Indiase Geneeskunde In dit bericht...
Laat het los!
Rituelen voor emotionele ontgifting We kennen allemaal het belang van detoxen voor je lichaam. Wist...
Massage helpt
Maar niet zo als jij misschien denkt! Massage is geen quick fix!Wél een goede investering in jezelf....
Help! Mijn hormonen gaan op vakantie
Natuurlijke zelfzorg voor vrouwen in de perimenopauze (35–50 jaar) Wat is de perimenopauze eigenlijk...
Leef zoals de seizoenen
by admin
8 juli 2025
Waarom een seizoensgebonden leefstijl je vitaler maakt Het seizoen weet wat jij nodig hebt! Wortel s...
Je zenuw die rust geeft
by admin
7 juli 2025
Hoe je de nervus vagus een handje helpt (zonder een yoga hoofdstand) Wat is de nervus vagus eigenlij...
Je darmflora in topvorm
by admin
4 juli 2025
Hoe voeding je buik weer blij maakt Met voeding je innerlijke jungle weer tot bloei brengen! Wist je...
Hoe stress je spijsvertering beïnvloedt (en wat je eraan kunt doen)!
by admin
4 juli 2025
Waarom zijn jouw darmen in de war als jij dat ook bent! We hebben het allemaal wel eens gevoeld: vli...
Zieke natuur, zieke mens
by admin
2 juli 2025
Waarom je afval meer doet dan je denkt! Het begint met een peuk. Of een leeg blikje. Of dat lege zak...
Microbioom en stemming: hoe gezonde darmen je humeur verbeteren
by admin
1 juli 2025
“Blije darmen, blijer hoofd” Ontdek het verrassende verband tussen je microbioom en je humeur (en wa...
Wat kun je het beste eten en drinken tijdens een hittegolf?
Hittegolf? Dit is wat je wél (en beter niet) kunt eten & drinken volgens de natuur! Ken je dat g...
Slaap je gezond?
Hoe je dag-nachtritme je hele lichaam beïnvloedt Waarom je biologische klok de basis is voor meer en...
Natuurlijke tips tegen cellulites
Zomer in zicht tips zodat jij straks stralend op het strand ligt! Zodra de temperaturen stijgen, de...
Voorkom ziekte, bevorder gezondheid: hoe je met natuurlijke preventie vitaal blijft
In onze moderne samenleving denken we bij preventieve zorg vaak aan een jaarlijks onderzoek bij bijv...
Eerste hulp op reis
Ik pak mijn koffers en … neem een goed gevulde reisapotheek mee! Hoe ziet deze eruit om goed voorber...
Zo bereid je je vakantie voor
Wie zich tijdig voorbereidt en rustig op vakantie gaat, laat ontspanning niet aan het toeval over. H...
Vakantie – even iets anders!
Weg uit het gewone Een verandering van omgeving is vaak de eerste stap naar échte ontspanning...
5 vakantietips voor echte ontspanning
Meer energie en gezelligheid in jouw vakantie? 1 Van omgeving veranderen doet wonderen. Een verander...
Vakantie met z’n tweeën
ZO SLAAGT JE REIS ALS PAAR Realistische verwachtingenNooit brengen we zoveel tijd samen door als op...
Vakantie – KRACHTBRON VOOR STABIELE GEZONDHEID
Idealiter wachten we niet tot de vakantie om ons te herstellen. We bouwen vaak ook kleine momenten v...
Vakantie
Hoe lukt het om te herstellen? Waarom is mindfulness zo belangrijk? En hoe kun je de mooiste tijd va...
Verstandig Zonnen
by admin
9 mei 2025
Natuurlijke tips om verbranding te voorkomen De zon is een heerlijke bron van energie en onmisbaar v...
Vette huid en veroudering
Een verrassende connectie Veel mensen associëren een vette huid met de jeugd, een fase die uiteindel...
Dans je fit!
De weg naar gezond ouder worden Stel je voor: een activiteit die niet alleen je lichaam in topvorm h...
Zomertijd
Natuurlijk wennen aan de zomertijd: zo doe je dat! Volgend weekend is het weer zover: de klok gaat e...
Welke voedingssupplementen heb jij écht nodig?
Voedingssupplementen zijn overal: van multivitaminen en mineralen tot kruidenextracten en superfoodp...
Veroudering en je cellen
Hoe kun je langer gezond blijven? Veroudering is een natuurlijk proces, maar wist je dat je invloed...
Slimme boodschappen
Zo kies je bewust en gezond Gezond eten begint niet in de keuken, maar al in de supermarkt. De keuze...
IJskoude therapie
Hoe kou je gezondheid kan verbeteren Koud is ‘in’. Sinds de opkomst van de wereldberoemde ‘Iceman’ W...
Wat hebben we nodig om gezond te zijn?
Duurzaam eten: goed voor je lichaam én de planeet Gezond leven draait om meer dan alleen voeding en...
Fruit & Groenten uitgelicht: gezond, lekker en boordevol voordelen
Plantaardige voeding is super belangrijk voor je gezondheid. Hier de voordelen van een aantal specif...
Fit de lente in
Een warme thee, een dikke deken en veel tijd thuis: straks loopt de winter ten einde en lokt de natu...
Gezond afvallen
Hoe kun je afvallen en jouw nieuwe gewicht blijvend behouden. LEEFGEWOONTEN REFLECTEREN. Zelfs voord...
Als de kilo’s eraf vliegen: Wat gebeurt er in je lichaam?
Gewichtsverlies heeft niet alleen zichtbare effecten op je uiterlijk, maar brengt ook talloze voorde...
De maretak
Naast een kus onder de maretak voor eeuwige liefde, kan deze worden ingezet als natuurlijk middel vo...
Hoe je een spar (je gebruikte Kerstboom) kunt gebruiken om rust en gezondheid te vinden
Voordat je je Kerstboom weggooit! Haal er een paar takjes vanaf voor deze zelf gemaakte zalf.
Stralende huid in de winter
Maak je eigen natuurlijke rozenbottelolie In de winter krijgt onze huid het zwaar te verduren. Droge...
Zo geef je je maag een natuurlijke boost
Tijdens de feestdagen kan je spijsvertering behoorlijk van slag raken. Met simpele natuurlijke oplos...
Rookvrij in 2025
Rookvrij het nieuwe jaar in! De jaarwisseling staat voor de deur en daarmee het populairste nieuwjaa...
Kan kou je echt ziek maken? Ontdek de feiten
Dat je van alleen kou ziek wordt, is een fabeltje. Maar dat je in de winter als het koud is, vatbaar...
Vergroot je veerkracht!
7 sleutels om sterker uit tegenslagen te komen Iedereen maakt momenten mee waarin het leven tegenzit...
Maak van deze winter een lichtpuntje
Voor jezelf én een ander De herfst- en winterperiode kan een magische tijd zijn. Straten gevul...
Zeg vaarwel tegen blaasontstekingen
Natuurlijke oplossingen die werken! Blaasontstekingen zijn ontzettend vervelend en kunnen je dagelij...
Stress
Stress (chronisch) kan je hele leven op de kop zetten. Voorkom dit!
Welke sport of beweging past bij mij?
Iedereen kan bewegen / sporten. Als je maar gaat doen wat bij je past!
Waarom bewegen je gezondheid versterkt
Bewegen is één van de belangrijkste (naast andere) dingen om gezonder ouder te worden.
Herfst- en winterdepressie
Wat kun je doen aan een herfst- en winterdepressie? En hoe kun je er beter mee omgaan?
Help! De klok gaat een uur terug.
De ene persoon heeft meer moeite met het uiurtje verandering naar de wintertijd dan de ander. Bereid...
Waarom een massage?
De uitwerking van een massage is divers. Het heeft veel gezondheidsvoordelen die vaak over het hoofd...
Omgaan met Stress
Hoe kun je beter omgaan met Stress en voorkomen dat gezonde stress, ongezond wordt?
Hoe leuker en gezonder ouder worden? Ontdek een persoonlijk plan!
Een persoonlijk gemaakt plan om gezonder en leuker ouder te worden. Want immers: we zijn allemaal an...
De trend: elektrisch fietsen voor jongeren!
Bouw je eigen kracht op in je jeugd. Blijf zelf fietsen in plaats van een elektrisch aangestuurde fi...
Duurzaam omgaan met je geestelijke gezondheid
Niet alleen fysieke gezondheid is belangrijk. Ook je mentale gezondheid!
Duurzaam bewegen
Tips om duurzaam te bewegen zodat je gezonder en leuker ouder wordt!
Bewegen 65+
Bewegen blijft belangrijk. Je hele leven lang. maar ook jezelf blijven uitdagen, nieuwe dingen blijv...
Bewegen van 13 – 19 jaar oud
Bewegen kan ook erg leuk zijn. Als je maar de sporten kiest die bij je passen.
Bewegen van 20 – 64 jaar
Een gezonde rug heb je nodig om goed te kunnen blijven bewegen. Dus hou je rug in conditie!
Ziektekostenverzekering
Vanaf 1 juli 2024 worden behandelingen bij AEquilibrium ook weer vergoed door: VGZ Bewuzt United Con...
Geuren waar insecten niet van houden!
Of je nu gezellig op het terras ontbijt of met vrienden barbecuet: vervelende insecten kunnen je ple...
Hoe werkt de SuperPatch?
by admin
5 juni 2024
Een korte youtube fil over de werking van de Superpatch incl. de uitleg van het verhaal in de nederl...
SUPER PATCH
Sinds eind 2023 ben ik behoorlijk druk bezig met de nieuwe innovatieve pleister die Super Patch heef...
Energetisch Morfologische Bloedtest Analyse
Wat voor voedingssupplementen slik jij? Slik je het juiste? En wat als je dat kunt laten meten? Een...