Je lichaam raakt al gespannen vóór je vertrekt Cortisol, drukte en het zenuwstelsel dat niet zomaar “uit” gaat Vakantie zou ontspanning moeten zijn.Toch voel je je juist in de weken vóór jouw vakantie:• gespannen• moe• emotioneel• gejaagd• prikkelbaar• slecht slapendSoms word je zelfs ziek nét voordat je vertrekt.Herkenbaar?Dat is geen toeval.Al ruim vóór de vakantie […]
Warmte, slaaptekort en histamine: wat gebeurt er in je lichaam? Veel mensen kijken uit naar juni. Meer zon, langere dagen, terrasjes, buiten leven. Maar tegelijkertijd merken opvallend veel mensen dat ze in deze periode ook:
Van acute histamine naar systemische ontsteking In het begin van het hooikoortsseizoen merken veel mensen vooral: niezen tranende ogen jeuk verstopte neus Maar naarmate juni vordert, verandert er vaak iets. De klassieke hooikoortsklachten nemen soms zelfs wat af… maar daarvoor in de plaats ontstaan: vermoeidheid brain fog hoofdpijn somberheid spierpijn prikkelbaarheid slecht slapen Veel mensen […]
Barrièreverstoring Zweet, pollen en histaminebelasting Je smeert misschien niet eens méér dan anders. Je bent niet verbrand. En toch: je huid prikt, jeukt, wordt roder of voelt droger dan normaal. Mei is een maand waarin veel mensen ineens merken dat hun huid “reactiever” wordt. Zelfs mensen die normaal nauwelijks huidklachten hebben, ervaren plotseling: meer jeuk […]
Wat gebeurt er in je brein bij wisselweer? (Over histamine, vaatreacties en vochtbalans) Het is lente.De zon laat zich vaker zien.Maar de luchtdruk schommelt.De temperatuur wisselt.De wind draait.En dan ineens…die bekende druk achter je oog. Een bonzende slaap.Misselijkheid.Overgevoeligheid voor licht. Voor veel mensen is het voorjaar hét seizoen van migraine. Maar waarom juist nu? Wisselweer […]
Waarom oude blessures juist nu opspelen (Over barometerdruk, bindweefsel en fascia-reactiviteit) Je dacht dat het over was.Die oude enkel.Die schouder van jaren geleden.Die knie die ooit geopereerd is.En dan is het ineens mei.Het weer slaat om.De luchtdruk wisselt.En daar is het weer.Een zeurende pijn.Stijfheid bij opstaan.Een lichte ontstekingsreactie.Toeval?Meestal niet. Wat heeft mei met je lichaam […]
Meer zon geeft niet altijd meer energie ! Je verlangt ernaar in de winter.Meer licht. Meer zon. Meer buiten. En dan is het ineens mei of juni.De dagen worden langer. Het blijft tot later licht.Je agenda vult zich vanzelf. En tóch… voel je je niet energieker.Soms zelfs vermoeider. Onrustiger. Slechter slapend. Hoe kan dat?Het antwoord […]
Over leverritme, lichttoename, histamine en vroege ochtendonrust Je slaapt prima in de winter. Maar zodra mei aanbreekt, word je ineens wakker tussen 3.00 en 5.00 uur. Je ogen zijn open. Je hoofd staat “aan”. Soms voel je lichte onrust, soms warmte, soms een vage alertheid zonder duidelijke reden. En nee — je bent niet de […]
Te snel willen opstarten Meer licht. Meer energie. Meer plannen. En ineens ontstaat er een gevoel van: “Nu moet ik weer aan.” Meer wandelen. Meer sporten. De tuin doen. Afspraken inhalen. Gezonder eten. Projecten oppakken. Maar veel 50+ lichamen maken in april één grote fout:Ze willen te snel opstarten. En dát zie ik ieder voorjaar […]
Je lichaam reageert al vóór de hooikoorts Veel mensen denken dat hooikoorts pas begint als de pollen zichtbaar zijn. Als de bomen bloeien, de eerste niesbuien komenen de zakdoek standaard binnen handbereik ligt. Maar wist je dat je lichaam vaak al weken eerder reageert? Misschien herken je dit: jeukende huid vermoeidheid lichte hoofdpijn onrustige darmen slechter […]