Waarom zijn jouw darmen in de war als jij dat ook bent! We hebben het allemaal wel eens gevoeld: vlinders in je buik voor een spannende date. Of dat je plots niet meer naar het toilet kunt terwijl je wéét dat je gisteren drie boterhammen met pindakaas en een halve meloen hebt gegeten. Stress en […]
Waarom je afval meer doet dan je denkt! Het begint met een peuk. Of een leeg blikje. Of dat lege zakje chips dat toch “maar klein” is. We hebben het allemaal wel eens gezien! Of stiekem zelf gedaan. Je loopt door het park, je blikje cola is leeg. Geen prullenbak te zien. Ach ja, denk […]
“Blije darmen, blijer hoofd” Ontdek het verrassende verband tussen je microbioom en je humeur (en wat je er zelf aan kunt doen). Wist je dat er in jouw buik miljoenen kleine bewoners leven die meewerken aan je stemming? We hebben het over je microbioom: het geheel van bacteriën, schimmels en andere micro-organismen in je darmen. […]
Hittegolf? Dit is wat je wél (en beter niet) kunt eten & drinken volgens de natuur! Ken je dat gevoel? Je zit smeltend op een tuinstoel, de zon brandt, je voeten lijken op te zwellen als gistdeeg en zelfs je hoofd voelt warm vanbinnen. Je wil iets eten, maar wat in hemelsnaam? In de natuurgeneeskunde […]
Hoe je dag-nachtritme je hele lichaam beïnvloedt Waarom je biologische klok de basis is voor meer energie, betere hormoonbalans en een sterk immuunsysteem. Sta je vaak moe op, ook na een nacht slapen? Heb je moeite om in slaap te vallen of voel je je in de avond ineens weer actief? Of merk je dat […]
Zomer in zicht tips zodat jij straks stralend op het strand ligt! Zodra de temperaturen stijgen, de zon weer volop schijnt en de zomerkleding uit de kast komt, kijken we toch nét wat kritischer naar ons lijf. Cellulites — ook wel sinaasappelhuid genoemd — is een van die dingen waar veel vrouwen onzeker over zijn. […]
In onze moderne samenleving denken we bij preventieve zorg vaak aan een jaarlijks onderzoek bij bijvoorbeeld de huisarts. Maar echte preventie gaat verder. Het is geen momentopname, maar een leefstijl — een manier van leven waarbij je dagelijks bewust bijdraagt aan je gezondheid. Vanuit natuurgeneeskundig perspectief begint preventie zelfs al voor de geboorte en blijft […]
Ik pak mijn koffers en … neem een goed gevulde reisapotheek mee! Hoe ziet deze eruit om goed voorbereid te zijn. Zonnebrand, maag-darmziekten, verkoudheid of insectenbeten – zelfs op vakantie ontkomt men niet altijd aan deze kleine ongemakken. Wie goede voorzorgsmaatregelen neemt, heeft het belangrijkste bij zich en kan ontspannen reageren in plaats van ter […]
Wie zich tijdig voorbereidt en rustig op vakantie gaat, laat ontspanning niet aan het toeval over. Het juiste moment kiezen Probeer je reis niet in een sowieso stressvolle werkperiode te plannen. Wie al uitgeput op vakantie gaat, heeft vaak veel tijd nodig om weer tot rust te komen. Tijdig informeren Waar moet je op letten […]
Weg uit het gewone Een verandering van omgeving is vaak de eerste stap naar échte ontspanning – en daarvoor hoeft het niet ver weg te zijn. Zelfs een verandering van locatie in de regio kan helpen om aan de dagelijkse routine te ontsnappen. Of het nu een stedentrip, actieve vakantie of pure ontspanning is – […]