Wat gebeurt er in je brein bij wisselweer? (Over histamine, vaatreacties en vochtbalans) Het is lente.De zon laat zich vaker zien.Maar de luchtdruk schommelt.De temperatuur wisselt.De wind draait.En dan ineens…die bekende druk achter je oog. Een bonzende slaap.Misselijkheid.Overgevoeligheid voor licht. Voor veel mensen is het voorjaar hét seizoen van migraine. Maar waarom juist nu? Wisselweer […]
Waarom oude blessures juist nu opspelen (Over barometerdruk, bindweefsel en fascia-reactiviteit) Je dacht dat het over was.Die oude enkel.Die schouder van jaren geleden.Die knie die ooit geopereerd is.En dan is het ineens mei.Het weer slaat om.De luchtdruk wisselt.En daar is het weer.Een zeurende pijn.Stijfheid bij opstaan.Een lichte ontstekingsreactie.Toeval?Meestal niet. Wat heeft mei met je lichaam […]
Meer zon geeft niet altijd meer energie ! Je verlangt ernaar in de winter.Meer licht. Meer zon. Meer buiten. En dan is het ineens mei of juni.De dagen worden langer. Het blijft tot later licht.Je agenda vult zich vanzelf. En tóch… voel je je niet energieker.Soms zelfs vermoeider. Onrustiger. Slechter slapend. Hoe kan dat?Het antwoord […]
Over leverritme, lichttoename, histamine en vroege ochtendonrust Je slaapt prima in de winter. Maar zodra mei aanbreekt, word je ineens wakker tussen 3.00 en 5.00 uur. Je ogen zijn open. Je hoofd staat “aan”. Soms voel je lichte onrust, soms warmte, soms een vage alertheid zonder duidelijke reden. En nee — je bent niet de […]
Te snel willen opstarten Meer licht. Meer energie. Meer plannen. En ineens ontstaat er een gevoel van: “Nu moet ik weer aan.” Meer wandelen. Meer sporten. De tuin doen. Afspraken inhalen. Gezonder eten. Projecten oppakken. Maar veel 50+ lichamen maken in april één grote fout:Ze willen te snel opstarten. En dát zie ik ieder voorjaar […]
Je lichaam reageert al vóór de hooikoorts Veel mensen denken dat hooikoorts pas begint als de pollen zichtbaar zijn. Als de bomen bloeien, de eerste niesbuien komenen de zakdoek standaard binnen handbereik ligt. Maar wist je dat je lichaam vaak al weken eerder reageert? Misschien herken je dit: jeukende huid vermoeidheid lichte hoofdpijn onrustige darmen slechter […]
Wandelen om je zenuwstelsel te regelen! “Ga even naar buiten, daar knap je van op.” Een goed bedoeld advies! Vaak klopt het ook. Maar… niet altijd. Soms kom je terug van een wandeling en voel je je: nog steeds onrustig juist vermoeider overprikkeld of “leeg” Hoe kan dat? Omdat buiten zijn niet automatisch betekent dat […]
April kan onrust in je lijf geven Waarom kan april onrust in je lijf geven? April voelt voor veel mensen als een frisse start.De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en de natuur komt tot leven. Maar… terwijl alles buiten lijkt op te bloeien, voelen veel mensen juist: onrustig gevoel in hun […]
Je loopt 4 weken achter op de kalender! Heel herkenbaar dat gevoel! Het is lente op de kalender. Alleen voelt je lichaam nog zwaar, traag en/of moe! Het voelt alsof het herfst is. Maar je zit wel vol energie alsof het zomer is. Dat is echt geen toeval. Jouw lichaam leeft namelijk niet met de […]
Energieverlies na de winter Je bent bij de huisarts geweest. Je hebt je bloed laten testen. Maar er is niets afwijkends gevonden. En toch voel jij je moe. Je bent niet ziek. Ook niet uitgeput. Maar je voelt je leeg. Vermoeidheid in het voorjaar wordt vaak gekoppeld aan een tekort aan vitamine D of ijzer. […]