Hoe kan dat? Je hebt er misschien weken naar uitgekeken. De koffers zijn gepakt, het werk is losgelaten, je hebt: uitgeslapen, gezwommen, gewandeld en genoten. En toch… Op de eerste werkdag denk je:“Waarom ben ik eigenlijk nog steeds moe?”Of erger nog: je voelt je na de vakantie vermoeider dan ervoor….. Dat klinkt tegenstrijdig. Een vakantie […]
De zomer staat voor veel mensen synoniem aan buiten zijn, wandelen, fietsen, tuinieren, zwemmen en lange dagen. Toch merken sommige mensen juist in de warme maanden dat hun spieren sneller verkrampen, vermoeid aanvoelen of gespannen raken. Een kuit die tijdens het zwemmen ineens hard samentrekt. Een voet die ’s nachts verkrampt. Of een bovenbeen dat […]
“Ik heb maanden op adrenaline geleefd. Pas toen de vakantie begon, werd ik ziek.” Het is een opmerking die ik regelmatig hoor in mijn praktijk. Mensen werken weken of zelfs maanden hard door, voelen zich sterk en functioneren ogenschijnlijk prima. Maar zodra de drukte afneemt en er eindelijk tijd is om te ontspannen, gebeurt er […]
Waarom je huid kan jeuken terwijl er niets te zien is Wanneer de temperaturen stijgen, verwachten we vooral zon, ontspanning en lange avonden buiten. Toch ervaren veel mensen in de zomer een vervelend verschijnsel: jeuk zonder zichtbare huiduitslag. Geen rode bultjes, geen eczeem en geen insectenbeten, maar wel een aanhoudende kriebel die soms zelfs de […]
Als ontspanning je lichaam eindelijk de ruimte geeft om te voelen Je hebt maanden uitgekeken naar je vakantie. Geen werk, geen afspraken en eindelijk tijd om te ontspannen. Toch gebeurt er iets vreemds: juist in de eerste vakantiedagen krijg je meer last van je rug, nek, schouders of gewrichten. Of oude blessures lijken ineens weer […]
Waarom je nek vast gaat zitten & je keel droog wordt zonder dat je het doorhebt Het is een warme zomerdag. Buiten is het dertig graden, maar binnen in de auto, op kantoor of in het hotel is het heerlijk koel dankzij de airconditioning. Toch merk je aan het einde van de dag dat je […]
Waarom je darmen niet altijd mee ontspannen Je bent eindelijk op vakantie… maar je darmen lijken daar anders over te denkenJe hebt er maanden naar uitgekeken. De koffers zijn gepakt, de agenda is leeg en eindelijk is het tijd om te ontspannen. Maar dan gebeurt er iets onverwachts: je buik raakt van slag.Misschien herken je […]
Wat je lichaam je hiermee probeert te vertellen Heb jij in de zomer ook dikkere voeten?Je schoenen zitten ineens strakker. Je enkels lijken voller. Aan het einde van de dag laten je sokken duidelijke afdrukken achter in je huid.Veel mensen merken dat hun voeten en enkels in de zomer opzwellen. Vaak wordt gedacht dat dit […]
Waarom warmte je energie kan leegtrekken Over bloeddruk, vochtverlies & vaatverwijding De zomer wordt vaak gezien als hét seizoen van energie.Lange dagen, meer licht, buiten leven, terrasjes, vakantiegevoel…Maar toch voelen veel mensen zich in juni juist:moe, slap, duizelig, futloos, zwaar in het lichaam Herken je dit?Dan ben je zeker niet de enige.Warmte vraagt namelijk verrassend veel van je […]
Je lichaam raakt al gespannen vóór je vertrekt Cortisol, drukte en het zenuwstelsel dat niet zomaar “uit” gaat Vakantie zou ontspanning moeten zijn.Toch voel je je juist in de weken vóór jouw vakantie:• gespannen• moe• emotioneel• gejaagd• prikkelbaar• slecht slapendSoms word je zelfs ziek nét voordat je vertrekt.Herkenbaar?Dat is geen toeval.Al ruim vóór de vakantie […]